راهنماي سكس براي خانمها [آرشیو]

iVillage.com از سري مقالات سايت

نوشته خانم دكتر پتي بريتون (سكسولوژيست)

(majidarticle@yahoo.com) ترجمه و تنظيم: مجيد

در اينجا شما چهار نكته اساسي را ياد خواهيد گرفت كه هر زني بايد آنها را بداند و هيچ مردي

نيست كه بتواند در مقابل چنين رفتاري از جانب يك زن مقاومت كند . مطمئن باشيد از نتايج بكار

بردن اين نكات شگفت زده خواهيد شد و همچنين شوهرتان!راهنماي گام به گام خانمها در سكس

مرحله اول: چگونه مردتان را تحريك كنيد.

خواهيد دانست كه چگونه او را براي هيجاني پي پايان آماده كنيد.مرحله دوم: تكنيكهائي براي دستان شما

ياد مي گيريد كه چگونه قسمتهاي تحريك پذير بدن او را نوازش كنيد يا ماساژ دهيد.مرحله سوم: نكات ارضاي زباني

فراگيري سه تكنيك زباني كه لذت بردن او را تضمين خواهد كرد.مرحله چهارم: وقتي كه او نمي تواند درست عمل كند، چكار بايد كرد

توصيه هائي براي احياي سكس، وقتي كه همه چيز در حال خراب شدن است.مرحله اول: چگونه مردتان را تحريك كنيد

در اين قسمت ياد خواهيد گرفت كه چگونه شوهرتان را به طرز باور نكردني از سر تا پا غرق

شادي و هيجان كنيد . هدف از اين آموزش بدست آوردن مهارت و دانش احياي زندگي سكسي و

تقويت تحريك كنندگي شما مي باشد . اين مرحله به چگونگي تحريك نمودن مردتان اختصاص دارد .

بله، مي دانم . شايد بگوئيد اين وظيفۀ خود اوست! خوب، بله، اگر شما فكر مي كنيد كه در يك رابطه

سكسي، هر شخص مسئول تحريك شدن خودش مي باشد، حق با شماست . اما من فكر مي كنم

طرفين چنين رابطه اي موظفند براي تحريك يكديگر نيز تلاش كنند . به نظر كار ساده اي ميرسد، اما

حقيقت اين است كه در عمل هر كسي متفاوت از ديگران تحريك ميشود . وقتي شما واقعاً اميال

منحصر بفرد يكديگر را بشناسيد، حقيقتاً از با هم بودن در تختخواب لذت خواهيد برد . به من

اعتماد كنيد!كشف اميال يك مرد

يكي از اولين مراحل در ارضاي يك مرد، مرحله ”برانگيختگي“ مي باشد. اسم اين مرحله را

مي گذاريم ”شروع تحريك مرد “.

براي اينكه همان زن دلربائي باشيد كه هيچ مردي نمي تواند دربرابرش مقاومت كند، من پيشنهاد مي كنم كه در مورد آنچه باعث تحريكش مي گردد با وي صحبت كنيد.

تنها از اين راه است كه مي توانيد بفهميد چه چيزي هر دوي شما را براي سكس آماده مي كند.

براي مثال، زوجي براي مشاوره نزد من آمدند كه طرز معاشقه مورد نظر آنها با يكديگر فرق

داشت – مرد هميشه از زنش مي خواست كه از ”حرفهاي زشت “ و تحريك كننده در مورد او

استفاده كند، در حاليكه زن هميشه از شوهرش مي خواست پشتش را ماساژ دهد . تا وقتي كه ايندو

توانستند ياد بگيرند كه چگونه با شيوه هاي متفاوت تحريك يكديگر كنار بيايند، روزهاي سختي را

پشت سر گذاشتند . اما همينكه آنها اين حقيقت پذيرفتند كه هر يك نوع متفاوتي از معاشقه را

دوست دارند، ياد گرفتند كه چگونه از تركيب هر دو تكنيك در مورد همسرشان استفاده كنند . حالا

ديگر آنها معمولا با ماساژ پشت شروع مي كنند، و سپس وقتي كه به اتاق خواب مي روند، زن شروع

مي كند به گفتن كلمات زشت و در عين حال خوشايندي كه مورد تقاضاي شوهرش است.

آماده ايد كه بفهميد چگونه مردتان را سر حال كنيد؟ ابتدا در فرم معاشقه كه در زير آمده

است، جاهاي خالي را پر كن يد، و سپس چك ليست تحري ك را تكميل كنيد . چك ليست نام

روشي است كه من بعنوان يك سكسولوژيست بكار مي برم تا اعمالي كه براي بهبود ارضاي جنسي

يك زوج لازم است، تعيين گردد.

از شوهرتان بخواهيد كه پنج دقيقه وقت بگذارد و چك ليست زير را پر كند يا اينكه مي توانيد

از آن بعنوان يك تمرين سرگرم كننده كه با هم انجامش مي دهيد استفاده كنيد (مثلاً در هنگام

صرف چاي بعد از شام، اما نه در تختخواب ). هدف ما اين است كه ديدگاه روشني از آنچه كه براي

تحريك كردن او بايد انجام دهيد و آنچه نبايد انجام دهيد، بدست آوريم . بدين ترتيب شانس اين را

خواهيد داشت كه چيزهائي كه مردتان دوست دارد و آنچه كه باعث تحريك وي مي گردد را بفهميد.

فرم معاشقه:

آماده ايد آنچه را كه مردتان در معاشقه و قبل از آن دوست دارد، بدانيد؟ از او بخواهيد جاهاي

خالي را پر كند يا اينكه هر جمله را با صداي بلند بخوانيد و از او بخواهيد آنرا تكميل كند . ممكن

است از پاسخهاي او شگفت زده شويد، اما قطعاً تفريح خوبي برايتان خواهد بود!

-1 جائي كه دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد: .......................

-2 آواز يا موسيقي كه واقعاً مرا سر حال مي كند: .........................

-3 وقتي همسرم ......................... مي پوشد نميتوانم چشم از او بردارم.

-4 سكسي ترين قسمت بدن همسرم: ............................

-5 شايد مسخره بنظر برسد، اما وقتي همسرم ............................. ، من از شدت تحريك ديوانه

ميشوم!چك ليست تحريك:

حالا كه تصميم داريد اولويتهاي سكس خود را با يكديگر در ميان بگذاريد، از شوهرتان بخواهيد

قسمتهاي مربوط به خود را علامت بزند.

گزينه هاي زير مرا براي سكس سرحال مي كند:

.......... در آغوش گرفتن همسرم

.......... رقصيدن با همسرم

.......... گذراندن يك غروب عاشقانه با همسرم

.......... ارتباط با همسرم بروش غير سكسي (آشپزي با يكديگر، گفتگو، با هم قدم زدن، و غيره.)

.......... اينكه بدانم همسرم حال و حوصلۀ معاشقه دارد.

.......... وقتي همسرم بدن مرا مي بوسد (شانه ها، گردن، شكم، و غيره.)

.......... فقط فكر اينكه با همسرم در تختخواب باشم.

.......... ديدن اينكه همسرم يك زيرپوش زنانه پوشيده است.

.......... ماساژ دادن بدن همسرم

.......... اينكه همسرم پشت مرا ماساژ دهد

.......... لخت ديدن همسرم

.......... حمام كردن با همسرم

.......... گفتن اميال سكسي ام به او

.......... ديدن مجلات سكسي

.......... تماشاي فيلمهاي تحريك كننده يا سكسي

.......... رفتن به كلوپهاي رقص

.......... شركت كردن در يك سكس تلفني

.......... اينكه ببينم همسرم تحريك شده، هيجان زده يا هوسي است

.......... احساس كردن بدن همسرم در كنار خود

.......... شنيدن ”كلمات زشت“ از جانب همسرم

.......... بوسيدن همسرم

.......... لمس كردن سينه هاي همسرم

.......... لمس كردن آلت تناسلي همسرم

.......... لمس شدن يا تحريك شدن آلتم توسط دست همسرم

.......... لمس شدن يا تحريك شدن آلتم توسط دهان همسرم

.......... تقريباً همه چيزآزمايش ايده هاي جديد

همانطور كه مي بينيد، اين ليست مي تواند بي پايان باشد، زيرا ظرفيت انسان براي لذت و تحريك

به گستردگي تخيل شماست و تارهاي عصبي شما ! تعجبي ندارد كه اغلب مشكل است اميال

شوهرتان را حدس بزنيد .

اما وقتي چك ليستي داشته باشيد كه موارد تحريك شدن او را بيان مي كند، مي توانيد تصميم بگيريد كه

بعنوان يك همسر چگونه رفتار كنيد . شما حتي ممكن است بخواهيد برخي از موارد چك ليست را كه او

علامت نزده است و شما نيز تا بحال انجامش نداده ايد،امتحان كنيد .

براي مثال، اگر تماشاي فيلم سكسي او را تحريك مي كند، شما مي توانيد فيلمهائي را انتخاب كنيد كه

براي هر دوي شما تحريك كننده باشد.تكاليفي براي شبهاي پر حرارت اين هفته كمي وقت بگذاريد تا ليست

تمايلات تحريك كننده شوهرتان را تهيه كنيد .

در مورد آنها گفتگوي باز و صريحي با يكديگر ترتيب دهيد، و وقتي كه به تمام اسرار برانگيختگي او كه

درليست به آنها اشاره كرده پي برديد، هر يك از آنها را روي يك تكه كاغذ بنويسيد و در يك كوزه يا جعبه

بيندازيد تا وقتي كه هر دو سر حال هستيد قرعه كشي كنيد .

مرحله بعدي در اين درس بسيارساده است .

يا دو تا قرعه از جعبه انتخاب كنيد يا براحتي به ليست خود نگاه كنيد تا تصميم بگيريد كدام جفت از آنها را

دوست داريد كه در طي روزهاي آينده امتحان كنيد.

اگر مي خواهيد كه در اين درس يك گام جلوتر برويد، مجدداً سراغ فرم و چك ليست فوق برويد. فقط اين بار

تمايلات خودتان را در نظر بگيريد نه شوهرتان .

مهم نيست كه كدام حركت شما را سر ذوق مي آورد، اولين گام در ارضاي سكسي اين است كه آنچه از

شوهرتان مي خواهيد به او بگوئيد.

اين شايد فقط آن چيزي باشد كه شما بعنوان يك همسر نياز داريد تا رؤياهايتان را جامه عمل بپوشانيد!

مرحله دوم: تكنيكهائي براي دستان شما

اين درس نيز مانند درس قبلي (نكات تحريك شوهرتان )، قصد دارد شما را به جاهاي جديد و

قلل مرتفع تر لذت ببرد، كه راز آن در سر انگشتان شماست . بله، دستها يكي از مهمترين راههاي

گفتن ”من دوستت دارم (يا حشري هستم )“ مي باشد. بعلاوه، دانستن اينكه چه كارهائي بايد با

دستانتان در تختخواب انجام دهيد، نه تنها مي تواند لذت شوهرتان را صد چندان كند، بلكه معاشقه

را براي شما آسان تر و لذت بخش تر خواهد نمود.

بيائيد نگاهي بيندازيم به سه نوع لمس كردن با دست : نوازش، ماساژ و مشكل تر از همه، جلق

زدن. هر چند اين تكنيكها معمولاً هر دوي شما را براي سكس سر حال مي ك ند، اما هيچ يك در

رسيدن به ارگاسم هدف اصلي نيستند . بلكه اينها روشهائي حسي هستند براي ايجاد احساسي خوب

و تبديل معاشقه به يك تجربه دل انگيز و پر حرارت براي هر دوي شما . در حقيقت، وقتي

مراجعين بنده، مي گويند كه توانائي شان را براي ارتباطي واقعي با يكديگر از دس ت داده اند، من

تمريناتي را توصيه مي كنم كه به آنها اجازه ميدهد آرامتر باشند، نفس بكشند و فقط پوست يكديگر را

در تمام قسمتها لمس كنند .

اين روشي است شگفت انگيز براي برقراري ارتباط با اعماق وجود يكديگر، بدون

اينكه تحت فشار اعمال جنسي قرار بگيريم . من متوجه شدم كه زوجها معمولاً با ماساژ احساسات

عاشقانه، يا عشق واقعي شان را نسبت به يكديگر برمي انگيزند و پس از آن مي توانند شهوت

يكديگررا تحريك كنند، حتي گاهي تا ده دقيقه بعد از آن.دستانتان را بكار بيندازيد

در اين قسمت سه تا از بهترين توصيه هاي من براي خلق يك شام گاه واقعاً پر احساس با

همسرتان را مي خوانيد . هر سه اين درسها را با يكديگر تمرين كنيد تا روحي تازه در كالبد زندگي

سكسي تان دميده شود.

تمرين 1: مالش پشت

به شوهر عزيزتان قول بدهيد كه در اين هفته يك شب برايش اين كار را انجام مي دهيد . اين

تكنيك را مي توانيد با حركات ساده اي انجام دهيد، مثلاً لغزاندن دستتان روي پوست، فشردن

شانه ها (براي رفع خستگي ) و قلغلك دادن ملايم . روش خوب ديگر اين است كه بازي دوران

بچگي خود را تكرار كنيد كه در آن عباراتي را با انگشتتان روي پشت او مي نويسيد، مثل ”دوستت

دارم “، واز او بخواهيد كه بگويد چه نوشته ايد . و بالاخره، مطمئن شويد كه به ملايمت و مهرباني

همسرتان را نوازش كرده ايد؛ قبل از اينكه به تختخواب برويد، صورتش را نوازش كنيد، در حاليكه

با هم تلويزيون تماشا مي كنيد، بازويش را مالش دهيد . چنين نوازشهائي، روشي عالي است كه به

شوهرتان بفهمانيد كه چقدر به وي علاقمند هستيد . همچنين تفكر او را نسبت به دستان شما و آنچه كه

مي توانيد با آنها انجام دهيد، عوض خواهد كرد.

تمرين 2: ماساژ احساسياين هفته مي توانيد شبي بياد ماندني را بهمراه شوهرتان با تماس غير جنسي بگذرانيد .

درحقيقت، بعضي وقتها سكسي نبودن، آنقدر اميال اروتيكي ايجاد مي كند كه بعداً وقتي براي سكس

آماده شديد، مي تواند آتش آنرا شعله ور كند . از اين تكنيك استفاده كنيد : ابتدا يك جو آرامش بخش

ايجاد كنيد، استفاده از شمع در اطراف اتاق، يك موزيك ملايم و كمي خوشبو كنندۀ هوا، مي تواند

تأثير فوق العاده اي داشته باشد . همچنين مي توانيد روغن ماساژ با عطر وانيل يا اسطو خودوس

بخريد. البته اهميتي چنداني ندارد كه چه چيزهائي را انتخاب مي كنيد؛ فراموش نكنيد كه اصل

قضيه خود شما هستيد.

وقتي كه صحنه آرائي فريبندۀ شما كامل شد، از او بخواهيد يك دوش بگيرد تا ريلكس شود و

سپس روي تخت بخوابد . كف زمين هم خوب است، بطوريكه يك حوله نرم زيرش قرار داشته باشد

و چند بالش زير پاها و سرش قرار داشته باشد . كمي روغن كف دست خود بريزيد و با ملايمت به

تمام بدنش بماليد . در اين حالت احساس مي كنيد انرژي شما به او نفوذ مي كند . كمكش كنيد

عميق نفس بكشد و بگذاريد نوازش آرامش بخش و عاشقانه شما را ذره ذره تجربه كند.

تمرين 3: جلق زدن با دست

اگر چيزي وجود داشته باشد كه مردان عاشق آن باشند اما زنها اغلب از آن خجالت مي كشند،

همين كار است . دوست داريد كه يكبار و براي هميشه يك تكنيك مطمئن در اي ن زمينه را ياد

بگيريد؟ راز موفقيت در جلق زدن با دست بسيار ساده است : از مردتان بخواهيد كه به شما نشان

دهد چگونه خود ارضائي (يا استمناء ) انجام ميدهد؛ سپس عين حركات او را تقليد كنيد . يا اگر يكي

از شما راحت نيست كه او را در حين استمناء نگاه كنيد، از او بخواهيد دستهاي شما را هدايت كند .

نكته اي كه در اينجا وجود دارد اين است كه تكنيكهاي تحريك كردن براي هر كسي متفاوت است و

بعضي از مردها الگو يا روش سكسي شخصي دارند كه فقط مختص خودشان است . براي مثال،

يك مرد ممكن است از حركت بالا و پايين رفتن دست كه بصورت حلقه اي دور آلتش باشد لذت ببرد .

اما مرد ديگري ممكن است حركت لغزشي را كه با دستي خميده صورت مي گيرد ترجيح دهد .

البته، آن كاري كه او براي خودش انجام ميدهد ممكن است دقيقاً همان چيزي نباشد كه او

مي خواهد شما برايش انجام دهيد، بنابراين نترسيد كه از او بپرسيد دقيقاً چه كاري را دوست دارد.

در نهايت همه چيز به سليقه منحصر بفرد او و آنچه كه او را به واكنش نسبت به نوازش شما

واميدارد بستگي خواهد داشت . خيلي رك و پوست كنده بگويم، اغلب مردها اين روش تحريك

جنسي را بهترين روش مي دانند، مگر آنهائي كه نسبت به تماس دستان يك زن با آلتشان خيلي

وسواسي يا ترسو باشند . اما اين حركت براي زنها نيز داراي مزايائي است، به سه دليل : اول اينكه

نسبت به ديگر تكنيكهاي مرسوم كه بكار مي بريد انرژي كمتري از شما مي گيرد . همچنين بر

خلاف آنچه كه ممكن است فكر كنيد، تحريك دستي يك شريك مرد و اينكه او فقط ”دريافت كننده“

باشد، عنان اختيار را كاملاً در دست زن قرار مي دهد و مرد مي تواند ريلكس باشد . اين حركتي

است كه تمام مسئوليت آن بعهده شماست . و زنهاي زيادي واقعاً از انجام چنين كاري تحريك مي

شوند،كه دليل خوبي براي انجام دادن آن نيز محسوب مي گردد.

آخرين نكته اي كه بايد در نظر داشته باشيد اين است كه، مانند تمامي ديگر فعاليتهاي جنسي،

تمرين كردن مي تواند به شما كمك شاياني بكند . بنابراين اگر خيلي خجالت مي كشيد كه اين عمل

را روي يك مدل زنده انجام دهيد (و قطعاً شما در اين احساس تنها نيستيد )، مي توانيد روي خيار يا

موز اين ك ار را انجام دهيد . بزودي مهارت شما زياد مي شود، و باور كنيد يا نه، ناگهان به هديه اي

تبديل خواهد شد كه دوست داريد به شوهرتان اهداء كنيد . فقط يادتان باشد، كليد موفقيت سكس

دستي اين است كه از شوهرتان بپرسيد چه كاري را دوست دارد، همان كار را بكنيد و منتظر نتايج

رضايت بخش آن باشيد

.مرحله سوم: نكات ارضاي زباني

در اولين مراحل از اين كارگاه آموزشي، ما از مرحله تحريك احساسي به مرحله ارضاي دستي

شوهرتان رفتيم . اما اگر چيزي وجود داشته باشد كه مردها مصرانه خواهان آن باشند، آن چيزي جز

تحريك زباني ني ست. و امروز شما سه تكنيك ساده ياد مي گيريد كه لذت را براي همسرتان به

ارمغان خواهد آورد و اعتماد بنفس شما را در تختخواب بالا خواهد برد.دهان به دهان

لذت زباني به دو روش كاملاً متمايز ايجاد مي گردد : بديهي است كه اولين آن ”بوسيدن“ است.

اي كاش مدرسه اي غير از اين مدارس ما وجود داشت كه به زنان و مردان ياد مي داد چگونه خوب

يكديگر را ببوسند، زيرا اين عمل شروع فرآيند سكس است . بوسيدن سبب نزديكي بيشتر زوج شده،

و تماس چشمي مستقيم و اشتراك نفس ها را امكان پذير مي سازد، ارتباطي كاملاً طبيعي كه براي

معاشقه ضروري است.

اگر چه، مراجعين خانم من هميشه گزارش مي كنند كه بوسيدن چيزي است كه در معاشقه آنها

گم شده است . بهتر است شما اين كار را شروع كنيد تا آتش احساس او و خودتان را شعله ور سازيد .

اگر شوهرتان از بوسيدن صميمي طفره مي رود، اين شايد دال بر آن باشد كه او نسبت به نزديك

شدن به شما مردد است يا اينكه به اندازه كافي صميميت بين خودش و شما احساس نمي كند . به او

اطمينان دهيد كه شما مي توانيد آنچه كه در بوسيدن دوست داريد يا دوست نداريد را با هم مطرح

كنيد، مخصوصاً اگر تمريناتي براي انجام دادن داريد يا فيلمي در اختيار داريد كه تم اشاي آن شما

را راهنمائي مي كند . براي مثال، ميتوانيد اطراف دهان شوهرتان را ليس بزنيد يا زبانتان را داخل

دهانش كنيد تا با زبان او تماس پيدا كند. هر دوي اين حركات مي تواند شديداً تحريك كننده باشد.

سكس زباني به سادگي انجام مي گيرددومين روش انجام ارضاي زبان ي براي همسرتان نيز كاملاً روشن

است اما اغلب ساده نيست :

سكس زباني . خيلي از زنها حتي از عبارت سكس زباني وحشت دارند . چرا؟ مراجعين من اغلب به

من مي گويند كه مي ترسند در هنگام انجام اين عمل احساس خفگي به آنها دست دهد، يا

مي ترسند كه اشتباه آنرا انجام دهند يا اينكه نمي دانند او واقعاً از كاري كه مي كنند خوشش مي آيد

يا نه . بنابراين يكي از متداول ترين سؤالها در اين زمينه اين است كه ”آيا حتماً بايد آنرا داخل دهانم

بكنم؟“ . حتي اگر شما از دست اين نگراني ها خلاص نشويد، مي توانيد از امروز در سكس زباني با

مهارت كامل عمل كنيد. چگونه؟ با تكنيكهائي مثل اين:

به كارهاي تمريني بپردازيدهمانند درس قبلي در مورد كارهائي كه با دستتان انجام مي دهيد، راز سكس

زباني هم اين است كه به سادگي از شوهرتان بپرسيد كه چه چيزي را دوست دارد . اگر با انجام سكس

زباني براي همسرتان احساس راحتي نمي كنيد، وقت آن است كه از او بپرسيد چه چيزي را دوست دارد و

چه چيزي را دوست ندارد . اگر بيرون از اتاق خواب احساس راحتي بيشتري مي كنيد اين گفتگو را در

خارج از آن ترتيب دهيد . وقتي كه يك سري ايده در اين زمينه بدست آورديد، اين تمرين را انجام

دهيد:

يك موز تر و تاز ه (كه خيلي رسيده نباشد ) برداريد و پوستش را بكنيد . جائي براي نشستن پيدا

كنيد كه بتوانيد در آنجا تنها و ريلكس باشيد و مهارتهاي زباني خود را روي اين ميوه تمرين كنيد .

وقتي با تمرين خصوصي، جرأت و اعتماد بنفس لازم را بدست آورديد، ممكن است بخواهيد اين

تمرينات را در حضور همسرتان هم انجام دهيد و از او كمك بگيريد . او را تشويق كنيد كه به شما

بگويد دوست دارد اينكار را سريعتر، آرامتر، يا در كدام قسمت انجام دهيد . با استفاده از يك شيء

تمريني، ترس شما از انجام واقعي اين عمل از بين خواهد رفت و اعتماد بنفس لازم براي ارضاي

شوهرتان را از اين طريق بدست خواهيد آورد كه منجر به ارضاء و موفقيت هر دوي شما در سكس

خواهد شد.مشكل بد مز ه بودن

اگر فرو بردن آلت شوهرتان در دهان، برايتان خوش آيند نيست، چرا در ابتدا از تميز بودن وي

اطمينان حاصل نمي كنيد؟ مي توانيد با هم به حمام برويد و ي ا يك دوش با هم بگيريد كه هم خيلي

رمانتيك است و هم شما را از تميز بودن آلت وي مطمئن مي كند . بعد اگر واقعاً مي خواهيد آنچه در

دهانتان مي بريد خوشمزه باشد، او را به پشت بخوابانيد و از روغنهاي سكسي قابل خوردن، شربتهاي

شيرين و يا خامۀ زده شده روي قسمتهائي كه با دهانتان در تماس است استفاده كنيد . استفاده از

هر يك از اين موارد، روشي عالي براي مزه دار كردن معاشقه و رسيدن به نتايج خوشمزه تر مي

باشد.تكنيكهاي خود را تغيير دهيد.

وقتي كه با انجام سكس زباني راحت شديد، ممكن است بخواهيد كه روشهاي جديد و مهيجيHow to Be

روشهاي مختلف زيادي را براي ارضاي زباني يك مرد توضيح داده است . برخي از a Great Lover

اين روشها كه مورد علاقه من نيز هست عبارتند از : ”هام كردن “ كه شما صداي ”هام“ در آورده و در

حاليكه مك مي زنيد ايجاد لرزش نيز مي كنيد؛ ”چاي كيسه اي “ كه شما در آن براي تحريك بيشتر،

بيضه ها را مك مي زنيد؛ و تحريك همراه با لرزش قسمت پائيني زير سر آلت، كه مكيدن سريع و

مكرر آن خيلي خوب جواب مي دهد. باور كنيد!

تكاليف داغ داغ براي امشببراي تست مهارتهاي جديدي كه آموخته ايد آماده هستيد؟ با استفاده از

تكنيكهائي كه ذكر آن رفت، شوهرتان را شگفت زده كنيد . و همينطور كه اين تكنيكها را بكار مي بريد

حواستان باشد كه كداميك از آنها بهتر جواب مي دهد . ديدن پيشرفتتان بعنوان يك عاشق، به شما كمك مي

كند تا سكسي تر باشيد، ا حترام جنسي شما افزايش يابد و حتي تمايلات سكسي خودتان نيز آشكار

گردد .

از چاشني شكلاتي تا تكنيكهاي ليسيدن، انتخاب با شماست، اما يك چيز را به خاطر داشته باشيد :

او بهر حال قطعاً عاشق اين كارهاي شما خواهد شد!

مرحله چهارم: وقتي كه او نمي تواند درست عمل كند،

چكار بايد كرد

براي مرحله پاياني آماده هستيد؟ تا اينجه سه اصل مهم را در لذت دادن به همسرتان با هم

مرور كرديم : تحريك كردن او، ارضاي او با دستانتان و استفاده از فوت و فنهاي سكس زباني . اين

درس در مورد اصلي ترين رويداد است: يعني سكس.

قابل درك است كه برخي از مردان در اين قسمت شديداً مشكل دارند، كه يا انزال زودرس

مي باشد يا عدم نعوظ آلت . اين سه تكنيك، بهترين روشهاي شما براي بازگشت به سكس است

وقتي كه داخل اتاق خواب همه چيز در حال خراب شدن است.آيا اين براي همه مردها اتفاق مي افتد؟

بر طبق ژورنال جامعه پزشكي آمريكا (سال 1999 ، شماره 228 )، از هر 10 مرد، سه نفر از

مشكلات جنسي رنج مي برد . برخي از متداول ترين معضلات جنسي مردان (كه من آنها را از كار

افتادگي جنسي مي نامم ) انزال سريع يا زودرس، عدم نعوظ آلت يا عدم توانائي در راست كردن، و

كاهش مي ل جنسي مي باشد . اگر همسرتان در گروه سوم جاي دارد، به مرحله 1 باز گرديد تا براي

تقويت شهوت جنسي او راهي پيدا كنيد. بقيه شما به خواندن ادامه مقاله ادامه دهيد.

بيانتان را تغيير دهيدسؤالي كه به كرات از مردان دريافت مي كنم اين است كه چگونه كنترلشان را در حين

عمليات جنسي با همسرشان بهبود بخشند . عبارت ”انزال زودرس “ كم كم دارد منسوخ ميشود كه من از

اين بابت بسيار خوشحالم . در مشاوره با مرداني كه با اين مشكل دست به گريبان هستند، من عموماً

متوجه اين موضوع شدم كه اگر آنها ياد بگيرند كه چگونه در مورد از كار افتادگي هاي جنسي شان

مانند يك امر قابل كنترل و موقتي صحبت كنند، مي توانند ياد بگيرند كه چگونه بر آن غلبه كنند .

براي مثال، وقتي كه يك مرد 40 ساله مي گويد كه ”انزال زودرس “ دارد من پاسخ مي دهم،

”زودرس براي چي يا كي؟ منظورتان اين است كه براي خانمتان خيلي سريع تخليه م ي شويد، يا

اينكه دوست داريد بتوانيد بيشتر طولش بدهيد؟ “ نياز به گفتن نيست كه موقع صحبت كردن درباره

چنين موضوعي با شوهرتان، خيلي مهم است كه از بياني استفاده كنيد كه به او قدرت مي دهد.انزال سريع

تمريني وجود دارد كه بايستي به تمام كساني كه از مشكل متداو ل به ارگاسم رسيدن شوهر در

حاليكه آنها تازه گرم شده اند رنج مي برند، كمك كند . گام اول اين است كه اطمينان حاصل كنيد به

اندازه كافي در ناحيه كليتوريس (چوچوله) تحريك و لمس شده باشيد . خوشبختانه بدين ترتيب

شما به يك حالت ارگاسمي خواهيد رسيد قبل از اينكه او ارگاس م شود . مي دانم كه ممكن است

كمي عجيب باشد، اما چون براي زنها رسيدن به چندين ارگاسم امكانپذير است، من هميشه به

مراجعينم مي گويم كه اگر شما به اولين ارگاسم دستي يا زباني خود برسيد، اين امر مشكل بالقوه

همسرتان را در اينكه نمي تواند شما در دخول آلت به ارگاسم برساند، به حداقل خواهد رساند.

مرحله دوم وقتي شروع مي شود كه او احساسي مانند آن دارد كه ميخواهد بيايد و هنوز هيچ

يك از شما آمادگي خاتمه معاشقه را نداريد . اگر اين اتفاق افتاد، از او بخواهيد ديگر داخل واژن شما

هيچ حركتي نكند . سپس با دست يا يكي دو انگشت خود حل قه اي دور آلتش در قسمت انتهائي پايۀ

آن تشكيل دهيد و براي ده ثانيه آنرا نگهداريد . وقتي آبها از آسياب افتاد، مي توانيد به آميزش خود

ادامه دهيد . اين كار در اكثر موارد از انزال سريع او جلوگيري مي كند، اما گاهاً لازم است كه يك مرد

اين كار را تمرين كند تا نتيجه بگيرد.مشكل راست نشدن آلت و راههاي مقابله با آن

مي باشد . قرصهاي (Erectile Dysfunction, ED) دومين از كار افتادگي متداول عدم نعوظ آلت

وياگرا كه براي جلوگيري از راست نشدن تجويز مي شود، روش بسيار خوبي است، اگر شما و

همسرتان با مطرح كردن مشكلتان با پزشك (معمولاً اورولوژيست ) و خريد قرصهاي اغلب گران

قيمت وياگرا مشكلي نداشته باشيد . اين روش جواب مي دهد ! بر خلاف بحثي كه بر سر سلامت

استفاده از اين قرصها در جريان است، اگر شما از نيتروگليسيرين استفاده نمي كنيد يا پزشك شما را

از مصرف وياگرا منع نكرده باشد، روش بسيار خ وبي براي درمان عدم نعوظ آلت مي باشد . اين قرصها

داروي تقويت قواي جنسي نيستند، با اين وجود، همسرتان حتماً بايد با اورولوژيست خود در مورد

بقاعده بودن يا نبودن سطوح فيزيولوژيكي بدنش مشورت كند . حتي برخي داروها مي تواند بر راست

شدن آلت تأثير منفي بگذارد.راست نگهداشتن آلت اگر شما و همسرتان با راست نگهداشتن آلت مشكل

داريد، مي توانيد از تكنيك فشار دادن در قسمت انتهائي پايه آلت استفاده كنيد (مانند روشي كه براي

جلوگيري از انزال سريع در بالا تشريح شد). با استفاده از اين روش جريان خون در جائي كه مي خواهيد

يعني آلت حفظ خواهد شد .

كار ديگري كه مي توانيد بكنيد اين است كه يك حلقه دور پايه آلت شق شدۀ وي قرار دهيد . اين حلقه

بايد داراي چفت يا گره اي باشد تا بتوان آنرا براحتي در محل خود قرار داد و يا آزاد كرد . وقتي هر

دوي شما آمادۀ به ارگاسم رسيدن وي هستيد، چفت حلقه را آ زاد يا گره آنرا باز كنيد . روشهاي

ديگري نيز وجود دارد كه مي تواند مؤثر واقع شود، اما نياز به تجويز پزشك دارد، مانند : داروهاي

تزريقي كه خودتان آنرا به آلت شل تزريق مي كنيد تا سفت شود، يا استفاده از پمپهاي مخصوص

Top Gun و Vigorex . آلت. مكمل هاي طبيعي نيز مي تواند در افزايش قدرت نعوظ مؤثر واقع شود

دو نمونه از آنها هستند كه من مورد تحقيق قرار داده ام و تأييدشان مي كنم.

در نهايت نگرش مثبت ذهني نيز به بهبود اين قضيه كمك مي كند . اگر هر دوي شما به هنگام

سكس راحت و بدون استرس باشيد، ممكن است متوجه شويد كه صرفاً لذت بردن از احساسات

لذت بخش – شامل بوسيدن، نوازش و شكلهاي ديگر معاشقه – و تمركز روي لحظاتي كه با هم

داريد، شايد همان درماني باشد كه به آن نياز داشتيد.يك تمرين داغ براي دو نفر

در اينجا تمرين ساده اي وجود دارد كه عشق شما را عميق و سرزنده نگه خواهد داشت و

مهارتهائي را كه آموختيد نهادينه خواهد كرد . اين تمرين را بصورت هفتگي انجام دهيد؛ ترجيحاً در

براي ايرانيها شبهاي » زماني كه از تمام تنش ها و فشار ها راحت هستيد (مثل آخر شبهاي يكشنبه

يا بعد از صرف يك شام دلپذير با موسيقي متن – پس از اينكه بچه ها خوابيدند ي ا در شبي « جمعه

كه خانه فقط به شما اختصاص دارد).

در يك چنين لحظاتي، ”حرارت“ روابط سكسي خود را ياد آوري كنيد . مثلاً از همسرتان

بپرسيد، ” خوب، در مورد رابطه اي كه اخيراً در اتاق خواب با هم داشتيم چه احساسي داري؟ “

يادتان باشد : الان وقت انتقاد كردن نيست . اگر رابطۀ گرمي داشتيد، پس بخاطرش از او تشكر كنيد .

اگر ولرم بود، در مورد روشهائي صحبت كنيد كه گرمترش كند . و اگر رابطۀ سردي داشتيد، روشهاي

خاصي را براي بهبود اين وضعيت اتخاذ كنيد يا به يك مشاور حرفه اي در اين زمينه مراجعه كنيد .

هر چيزي از انتخاب يك كتاب جديد گرفته تا ثبت در دفتر يادداشت روزانه، مي تواند كمك مؤثري

باشد، مخصوصاً اگر شما چيزهائي كه هر ماه در دفتر خود مي نويسيد را مرور كنيد و پيشرفت خود

را تحت نظر قرار دهيد . همچنين مي توانيد اهداف خاصي را در سكس بصورت سالانه و يا حتي

ماهانه براي خود در نظر بگيريد؛ اين كار باعث خواهد شد وضعيت مورد نظر خود را تعيين كنيد و

ببينيد آيا به آن دست پيدا كرده ايد يا نه. چه چيزي بهتر از اين مي تواند باشد؟

يادداشت مترجم:

اميدوارم اين مقاله تقاضاي مكرر خانمها در مورد بيان تكنيكهاي سكسي مربوط به آنان را

پاسخگو بوده باشد . هر چند آقاياني كه در مورد مشكلات جنسي خود تماس گرفته بودند نيز

مي توانند از نكات مطرح شده در اين مقاله استفاده نمايند . يقيناً طرح نقطه نظرات ارزشمند تمامي

شما خوانندگان گرامي، مشوق و راهگشاي بنده در ارائه هر چه مفيد تر اين سري مقالات خواهد بود .

در اختيار شما عزيزان قرار دارد. majidarticle@yahoo.com بدين منظور آدرس ايميل

(مجيد)
راهنماي سكس براي خانمها [آرشیو]
]]>